Circuit esportiu del SAE

El SAE us proposa aquest circuit d'estacions físiques perquè l'esport al carrer estigui a l'abast de tothom.

En primer lloc, feu els exercicis d'escalfament que trobareu al darrere el primer cartell, just després del Pont de Ferro del passeig de la Ribera. A continuació, comenceu a córrer amb suavitat i progressivament, fins a l'aparell núm. 1 i ja podeu començar a fer els exercicis, seguint les indicacions que trobareu als cartells que estan situats als costats de cada aparell. Podeu repetir aquest cicle les vegades que considereu oportunes. Però tingueu en compte que no totes les activitats són recomanables per a tothom. En funció de la vostra condició actual podreu realitzar o no les activitats proposades.

En cas de dubte consulteu un expert. Finalment, dirigiu-vos a les espatlleres i feu els exercicis d'estiraments, seguint les indicacions del cartell que trobareu al costat.

Darrera actualització: 30.12.2016 | 13:49